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抗击疫情,提升心理免疫力——中山外国语实验学校“润童心,助成长”项目组心理防疫指南(第四期)
信息来自:彭城教育网    发布时间:2020-02-14 08:45:00    阅读量:36346次
[摘要]:教育热点:面对本次疫情,许多同学会产生恐慌、焦虑等一系列负面情绪。为了给同学们提供专业的心理支持服务,“润童心,助成长”项目组成员积极响应号召,着力做好疫情相关的心理工作。疫情

  面对本次疫情,许多同学会产生恐慌、焦虑等一系列负面情绪。为了给同学们提供专业的心理支持服务,“润童心,助成长”项目组成员积极响应号召,着力做好疫情相关的心理工作。疫情期间,项目组将通过学校公众号定期推送针对疫情的心理调适内容,旨在帮助同学们提升心理免疫力,维护自身心理健康。

  抗击疫情,提升心理免疫力

  (父母篇)

  父母是孩子最好的老师。在应对新型冠状病毒这一特殊时期,父母对孩子心理的呵护与关爱是帮助孩子抵抗疫情的有效方法之一。在这段特殊时期里,父母有了更多时间陪伴孩子,也难免会遇到各种与孩子相处的难题。孩子会出现哪些问题呢?家长又该如何应对呢? 

  孩子晚上失眠,怎么办?

  父母首先要分析一下失眠的原因。

  ①如果是因为疫情而紧张失眠,不妨给孩子一个最原始的支持——拥抱,并告诉他不必担忧,父母会永远陪伴左右。

  ②仔细询问孩子担心的事情具体是什么,父母可采用触底法调适心理,询问孩子:如果你担心的事情发生,最坏的打算是什么样子?有什么解决方案?

  ③求助专业心理咨询医师作指导。

  孩子沉迷手机,怎么办?

  身教重于言传,首先父母要做好榜样,尽量在孩子面前不玩手机、少玩手机。

  其次,引导孩子正确认识和使用手机。可以在手机上下载对孩子有益的学习软件或益智小游戏等,但是要规定使用手机的时长。在孩子使用手机的时候,规范姿势,保持足够距离,切记躺着玩,预防近视。家长不妨和孩子约法三章,一起制定手机使用规则。

  最后,建议家长多陪伴孩子一起做游戏、做运动等,合理转移孩子对手机的注意力。

  孩子的学业怎么办?

  “停课不停学”。很多孩子在家进行自主学习或是线上学习的方式,这对孩子们来说是一种全新的体验,也对孩子的学习自主性提出了很高的挑战,他们需要适应新的学习方式。这就需要父母耐心聆听孩子的声音,仔细观察孩子的情绪变化,帮助他们尽快适应学习和生活。

  疫情信息过多,孩子焦虑怎么办?

  不同年龄段的孩子理解和认知能力不同,表现也不同,这就需要家长们耐心地进行解释说明,缓解焦虑。家长们也要做好榜样,不信谣、不传谣,传播正能量。

  家长朋友们,疫情之下,让我们为孩子搭建起爱的港湾,与孩子一起努力,从心理上打赢这场疫情防控战!


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