为积极响应“健康中国行动“，进一步树立学生心理健康意识，提高学生心理健康水平，张集中专紧贴心理学生发展需求，开展心理健康教育大课堂活动，内容涵盖青春期教育、情感沟通、考试心理调试、社会适应力等方面，由校心理健康教研组的5位专兼职心理健康教师面向全校授课，该活动开展一个月以来，产生了积极的影响，受到了学生们的热烈欢迎。
5月25日下午，具有国家二级心理咨询师资质的邱燕老师在心理健康大课堂举行了《当情绪来临时，我们怎么办？》的内容专题，2019级综合3班4班的学生参加了本次课。
青少年时期是身心成长的关键期，拥有健康阳光的心理对每个人的发展都非常重要，本次讲座通过带领学生认识情绪，并学着接纳、调节和管理情绪，旨在提高学生心理调节能力，培养学生良好的心理品质。
“在我们每个人身上都存在一种神奇的力量，它可以加强你，也可以削弱你……”讲座一开始，邱老师通过有趣的猜谜活动便吸引了同学的们的注意力，使同学们热情高涨。“你能想到哪些形容情绪的词语呢？”“伤心、兴高采烈、提心吊胆、气愤……”讲座中，邱老师向同学们发出了提问，经过思考同学们纷纷举手发言。讲座在互动提问的形式中让同学们了解情绪的基本概念，知道了人类是通过喜、怒、哀、惧是情绪的四种类型感知情绪世界。
在“接纳情绪”的环节中，邱老师通过视频、举例的形式，让同学们了解了悲伤、恐惧、愤怒等负性情绪也有积极意义，“情绪对于人类的作用，就像红绿灯对于行人和司机的作用，它像是人类行为的信号灯、提示器，是人们形影不离的好朋友，并且是生命中不可分割的一部分。”邱老师向同学们阐述了管理情绪的重要性。当面对负面情绪时，如何管理情绪，通过向同学们介绍“注意力转移法”“合理渲泄法”“调整认知法”，教同学们正确管理自己的情绪。“同一件事，会因所持的人生态度不同，而有不同的感受。换个角度看问题，改变对引起不良情绪的事物的看法，才能改变我们的情绪。”
本次心理大课指导学生正确认识情绪，了解自己情绪的特点，懂得情绪是可以调控的，情绪与个人的心态有关，学会合理的表达与调控自己的情绪，保持积极、乐观的情绪状态，对形成健康心理和健全人格都具有重要意义。现场一位同学表示，通过本次课知道了情绪没有好坏之分，当负向情绪来临时，要正视它，接受它，以后可以通过老师讲的方法，深呼吸、肌肉放松法、运动、听音乐等让心情平静下来，或通过大哭一场、找人倾诉、让情绪宣泄出去，做到不被情绪所左右，做自己情绪的主人。
