为缓解高三学子高考前的心理压力，让学生放松身心，轻松备考，近日江苏省郑集高级中学特邀江苏师范大学心理学硕士生导师，著名心理辅导专家李梅教授为高三学生进行了一场关于高考生压力管理与心理调适的心理辅导讲座。
李教授惠风拂面般的和蔼笑容、妙趣横生的生动演讲，为高三学子们神经紧绷的逐梦之路上添上了一抹温暖而跳跃的亮色，更在压力管理方面给予了同学们切实可行的方法建议，使大家收益非浅。
报告一开始，李梅教授就用轻松亲切的俗语营造了一个愉悦活跃的氛围，体现了极高的教学素养、丰富的实践经验和渊博的理论知识，她结合今年高考形势和疫情肆虐导致的延迟高考的实际问题，与学生进行了深刻的分析和热切的讨论。她从“压力源”与“压力感”入手，从家庭、学校、社会、自身等方面探讨了高三学生面临的多方面的压力。然后运用一系列压力对个人影响的事例，着重剖析了心理学上“心理问题躯体化”在实际考试中的表现，引发了学生的深刻共鸣。
李梅教授提出“压力是可以管理的”的观点，呼吁学生“理性看待压力”，鼓励学生认可自身的能力，学会与问题和平相处，适时调整自己的“负性情绪”，实现体力、脑力、心力三者的最优结合，并介绍了“深呼吸”等简单易学的解压方法、言传身教、寓教于乐。讲座尾声，李梅教授以慈母般的口吻讲述了自己的育子经历，以其高考的成功经验，不仅拉近了与同学们的距离，更增强了同学们冲刺的信心与斗志，同学们深感亲切，如沐春风。
在整个讲座过程中，全体高三学子精力集中，热情饱满，认真记录，积极互动，展现了勤奋刻苦的学习品质和全力以赴的迎考状态，也体现了同学们较高的文明素养和道德修养。正如李梅教授在此次讲座中所提到的“找到资源也就找到了自信”，相信全体高三学子在高考最后的冲刺阶段定能够发挥自身的优势，扬帆起航，乘风破浪，夺取高考的胜利，驶向人生无限广阔的美好未来。
