今天的培训可以用三个喜悦来总结我的感受，第一个喜悦是在这个集体中认识了很多新的朋友，每个人都给我力量，内心十分喜悦；第二个喜悦是见识到了OH卡牌的神奇，拓展了视野，每一次分享都深入灵魂，自我反省，有了改变的契机，带给我希望的喜悦；第三个喜悦是回到家里和孩子们一起玩了卡牌游戏，看到了不一样的孩子，学有收获的喜悦最为惊艳！
1.注重个人体验和实操，学起来轻松有感觉，上手快。
2.强调个人探索，学习了技术的同时还可以促进自我觉察，明确现实目标。
3.重视行动力。课程中不仅促进自我觉察，明确目标，还强调个人的行动力，如何实现目标，实现目标的第一步，知行合一。
今天学习收获很大，真正触摸了oh卡牌，感受到了oh卡牌的魅力，揭开了卡牌的神秘面纱，从自身觉察，探索自己的潜意识，对自己后面的生活和学习有了更清晰的认识，感恩辛老师老师的精彩讲课，感谢赵老师的辛苦促成，感谢曹老师的付出，感谢团体里每一位老师互相配合。
今天的培训让我有了一次真正自我觉察的机会，近距离接触0H卡牌带来的一次次分享带来的神奇感和自我觉察。回家和孩子一起玩卡牌，更深入的走近孩子的内心，棒棒哒。通过这次OH卡牌学习，我真实的感受到OH卡牌的魅力和神奇，又接触了一种解决心理问题的工具，在练习的过程中也感受到了卡牌技术的力量，希望以后能够通过反复的练习学会使用OH 卡牌实现助人自助，感谢赵老师、辛老师、曹老师的辛苦付出，尤其要感谢我们小组郭老师和张老师，短短一天的时间向二位老师学习了很多！
今天参加了OH卡牌培训，深刻的感受到OH卡牌的魅力和神奇。最大的收获是玩卡牌的时候可以很好的进行自我探索、自我部析，更加深入的认识自我、突破自我困境。对自己的学习、工作、生活都有了一个更加清晰的认识！卡牌真的是给了我一个大大的惊喜！卡牌的神奇在于无意识的投射在老师的引导下一点一点清晰起来，不断的觉察自我，不断的链接生活，让我们对自己对生活有了更多探索，老师的引导，伙伴的支持，难得的学习机会，感恩遇见！
今天了解了OH卡牌，我感觉收获很大。通过体验了卡牌，知道了自己潜意识中的小秘密。卡牌是个心灵游戏，有游戏的成分在，更有趣和没压力，真的很喜欢这个咨询技术。感谢辛老师、赵老师还有曹老师，也谢谢今天所有的老师，让我们有缘分一起学习，共同进步。
今天通过OH卡对自我心境的投射，增进了对自我的了解，包括身体、心理与情绪的。通过一天的学习体验，感受到自我接纳的重要性，从而懂的了去关爱自己，提升自已，只有更好的自己才会遇见更好的他人。自我探索和一对一咨询环节，我感受颇丰，感谢史洪敏老师的陪伴，有个懂你的人陪伴真好！
郑集镇中心中学朱琳供稿
