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蟾宫折桂从“心”始,灿烂六月美梦圆——江苏师范大学李梅教授对学校2021届高三学子进行考前心理辅导
信息来自:彭城教育网    发布时间:2021-05-14 16:13:00    阅读量:36947次
[摘要]:彭城教育:十年寒窗,百炼成钢。随着高考的临近,高三学生面临着较大的心理压力,心理教育和心理疏导对学生当前的复习迎考和考场发挥尤为重要,为进一步调节好学生冲刺高考的心理,缓解学生

  十年寒窗,百炼成钢。随着高考的临近,高三学生面临着较大的心理压力,心理教育和心理疏导对学生当前的复习迎考和考场发挥尤为重要,为进一步调节好学生冲刺高考的心理,缓解学生临近高考的焦虑紧张情绪,2021年5月13日下午,高三年级邀请江苏师范大学李梅教授对2021届高三学子进行了考前心理辅导。

  “把握生命里的每一分钟,全力以赴我们心中的梦。不经历风雨,怎么见彩虹?没有人能随随便便成功……”在全体学生边唱边做手语的热身活动中,在同学们相互热情相拥和笑容绽放中,本次心理讲座拉开序幕。

  李梅教授结合自身的高考经历,鼓励同学们克服一切困难,努力做最优秀的自己。她首先指出当前考生可能存在的几种类型——胸有成竹类、破罐破摔类、随遇而安类以及几种迎考心理——过度放松、适度紧张和过度紧张的应对方法,鼓励同学们找到适合自己的有效学习方法。接着,重点围绕高考成功的秘诀“临场发挥好”进行深入阐释:调整好考试心态的重要性——人难我难,我不畏难,人易我易,我不大意;如何对待考场中的焦虑情绪;进入高峰考试状态的方法——考试时带着考得最好一次的状态进行考试;进入考场只关注考题,不与“分心”作斗争;作成功的聚焦,深呼吸——肌肉迅速紧张放松法;考前失眠与做噩梦的正确处理方式等多方面。李教授有着30多年的一线心理教学经验,面对广大家长和学生开了1200多次讲座,她经验丰富,辅导颇具针对性。本次讲座,李教授用典型的案例,详实的数据,用极富感染力的动作和幽默生动形象的语言,为同学们高三最后阶段的复习迎考及考场发挥方面进行了科学有效的心理辅导,会场里不时爆发出同学们发自内心的笑声和惊叹声。

  最后,李梅教授向同学们讲述了关于看考场时的注意事项,如进考场跟老师打招呼,环顾四周,面带微笑,给自己积极的心理暗示等并对考完后填报志愿和学习外语进行了善意的叮嘱。

  本次讲座,极大舒缓了同学们迎考的紧张心理,为接下来最后二十四天的高考冲刺打下了良好的心理基础。六月是奋斗的季节,亦是收获的季节。让我们克服目前的焦虑和沮丧,学会做自己心情的主人,扬起常笑脸,轻松赢高考。蟾宫折桂从“心”始,灿烂六月美梦圆!


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