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鳕鱼豆腐粥:爽口细嫩的益智美味?
信息来自:本站    发布时间:2015-05-21 17:53:00    阅读量:2606次
[摘要]:

鳕鱼豆腐粥:爽口细嫩的益智美味

食物原料:

  原料:鳕鱼50克,豆腐50克,米粥1小碗
  制作方法:
  1、将鳕鱼洗净并且去皮、剔刺,用淡盐水浸制半小时,放在蒸锅上蒸熟;
  2、将豆腐切成小块,并用开水焯烫熟备用;
  3、将熟制的鱼肉切成碎末。同豆腐一起混入米粥中搅拌均匀即可。
  食谱类别:
  8个月宝宝食谱
  妈妈营养经:
  鳕鱼含有优质的完全蛋白质,而且含钙丰富,能够满足婴儿生长发育所需的各种营养素,同时鱼肉中的其他维生素、矿物质和微量元素,还有助于婴儿大脑的发育。鳕鱼搭配豆腐和米粥,有利于婴儿智力的发育。

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