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铜山实小教育集团开展“阳光心理 快乐生活 享受工作”主题讲座
信息来自:彭城教育网    发布时间:2016-10-10 19:46:00    阅读量:2259次
[摘要]:徐州教育网:铜山区实验小学教育集团在2016年10月10日请来了江苏师范大学教科院心理系主任、硕士生导师、国家心理咨询师、徐州市中级法院人民陪审员李梅教授。在铜小五楼会议室,为全体教师做了“阳光心理 快乐生活——享受工作”主题讲座。

(李朋报道)随着国家、社会、家长对教育的关注度越来越高,作为教育双主体之一的教师,压力日趋增多,影响了我们的身心健康。如何有效地管理压力是教师高效工作,愉悦生活所必须掌握的技巧。为此铜山区实验小学教育集团在20161010日请来了江苏师范大学教科院心理系主任、硕士生导师、国家心理咨询师、徐州市中级法院人民陪审员李梅教授。在铜小五楼会议室,为全体教师做了“阳光心理 快乐生活——享受工作”主题讲座。

李教授从自身案例开始引入,强调教师压力管理与心理健康的重要性。她认为减压和压力管理是对待压力两种不同的态度。减压是外界的力量,而压力管理则是个体内部的调节。她教会教师在面临压力的时候,不要抱怨。通过认识管理和关系管理,学会与自己对话、学会与压力相处,学会与症状相处、学会与负性事件相处。使全体教师认识到压力是用来管理的,而不是用来斗争的。

人的成长过程中会经历不同的阶段。每个阶段都会遇到不同的压力。李梅教授从一个问题“人生下来为什么会哭?”讲述了我们每个人从婴儿期到老年期所经历的共同的压力。听了她的讲座,老师们明白了婴儿期的孩子是极度渴望母爱的,同时也理解了母乳喂养的心理学意义;渴望游戏是幼儿期孩子的共同特征,教会我们在教育孩子的时候要注意在规则之下与同龄人进行相处;人生第二个十年,也是人生中关键的阶段,这是青春期的十年,处于这个时期的孩子,他们有着强烈的独立愿望,经常出现反抗情绪和行为。要求作为教师的我们要了解孩子,寻找最好的、最适合的教育,引导处于这个时期的孩子健康成长;爱情是人生中的美好,是青年期最为美好的回忆。李梅教授提醒每个处于青年期的人都要理性对待爱情和婚姻;作为这个社会中流砥柱的中年期群体,李教授建议要在追求成功的路上注意关爱自己;如何使老年人能够老有所乐、老有所依、老有所养、老有所用是值得我们必须关注的话题。李梅教授通过分析人生各个时期的特征与必需要经历的压力,使我们更加了解陪伴我们生命中的每个人,并能够正确的与他们相处。让自己的生活不被压力和负性事件所困扰,使我们每个人都能拥有健康的心理,快乐的生活。

最后,每位教师都在李梅教授的指令下做了一个游戏,完成了一个作品。通过这个游戏,使我们认识到孩子是存在的差异,我们必须要尊重差异,关注个体,因材施教。通过这次讲座,使我们知道了压力管理与情绪管理能力决定了我们一生的快乐指数,高效减压的技巧会帮助我们轻松地工作和生活!善于做自己情绪的主人,因为生命不能承受之重。用善于发现刺中的玫瑰心态,善待我们的身、心、灵!用阳光心态,给予我们信心和力量,温润我们的人生!学会自我管理,保持健康节奏,践行我们的“阳光校园,阳光教师,阳光人生!”


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