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放松身心,正念前行——铜山中学高三年级夏季高考班学生参加正念减压疗法公益活动
信息来自:彭城教育网    发布时间:2019-03-12 10:55:00    阅读量:9553次
[摘要]:彭城教育:刘媛大夫给大家介绍了“正念的概念”以及在美国、英国等发达国家的应用,带领大家学习正念练习的要领、正念练习的方法,指导同学们进行正念练习,并让同学上台分享学习心得。

  2019年3月11日下午第八节课由徐州市东方人民医院主治医师、心理治疗师刘媛大夫主讲的“放松身心,正念前行”公益讲座在文渊楼6楼会议室如期举行。参加公益讲座的有高三年级马雷主任,高三1班至9班的所有班主任老师,以及高三1至9班的同学们。

  首先,所有同学全体起立,在刘媛大夫的指导下按摩头部和面颊,放松身心。


  随后,刘媛大夫给大家介绍了“正念的概念”以及在美国、英国等发达国家的应用,带领大家学习正念练习的要领、正念练习的方法,指导同学们进行正念练习,并让同学上台分享学习心得。通过台上台下互动,让同学们更加了解了“正念”的概念,缓解身心的压力。


  最后,刘媛大夫希望同学们通过这次公益讲座,能把“正念疗法”应用到高三紧张的学习生活中,轻装前行,取得高考胜利!感谢刘媛大夫对高三学子的无私帮助。在同学们热烈的掌声中,这次公益讲座圆满结束。

(高三年级组)


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