时光荏苒，匆匆而去。金风昨日尽，寒冬复再来。暮然回首，已然立冬。作为二十四节气之立冬节气，如其名，是冬天的第一个节气。11月5日，解放教育集团云苑路小学举办了“节气之多少——立冬”的少先队主题活动，让孩子们了解立冬相关传统和知识，做好防寒保暖准备。
立，建始也;冬，终也，万物收藏也。立冬，在潜藏中初始，夜始长，水始冰，地始冻。立冬之后，冷空气活动开始频繁，每次冷空气到来都会出现一次明显的降温、大风和雨雪天气，而后又转晴，并逐渐转暖回升，形成“三日寒、四日暖”寒暖交替的天气变化。所以从这天开始，小朋友们要加强保暖，上学和放学的路上做好防寒保暖措施。
“冬天动一动，少闹一场病。”小朋友们在立冬时节坚持体育锻炼，不仅能使人的大脑保持兴奋状态，增强中枢神经系统的体温调节功能，还能提高人的抗寒能力。但由于气温的降低，人在立冬以后新陈代谢的速度会放缓，因此锻炼不宜太激烈，同时，要多晒太阳，进行阳光浴，注意保暖，增强体质。
民谚云：“冬季进补，上山打虎”，冬令进补的意识深入人心。立冬补冬，也不可盲目进补，可适当食生冷，但也不宜燥热，有的放矢地食用一些热量较高的膳食为宜，同时也要多吃新鲜蔬菜以避免维生素的缺乏，如：牛羊肉、乌鸡、鲫鱼，多饮豆浆、牛奶，多吃萝卜、青菜、豆腐、木耳等。
经过这样的学习，小朋友们不仅懂得了二十四节气之一的立冬，知道了立冬相关的传统习俗，感受古人制定二十四节气的智慧，也做好了迎接冬季到来的准备。
